Elke hobby / sport neemt kosten met zich mee en dat is bij triathlon niet anders. We gaan er vanuit dat je totaal geen uitrusting hebt, enkel basis sportkleding. Wat komt er allemaal bij kijken. Je hebt 3 disciplines te trainen en voor elke discipline heb je andere middelen nodig. Echter hoef je niet alles tegelijk aan te schaffen en soms is tweedehands helemaal prima om mee te beginnen.
Zwemmen en rennen kun je het hele jaar door trainen. Wat heb je daar voor nodig.
Zwemmen:
– duikbril v.a. €10,-
– blok / pullbouy v.a. €15,-
– plank v.a. € 6,-
Er zijn nog allerlei andere attributen die je kunt gebruiken maar dit is wel de basis. Voor mensen met lange haren is een badmuts ook wel fijn. Dit zwemmen betreft dus zwemmen in een binnenbad. Het open water seizoen begint in mei en dan hebben we andere middelen nodig.
Rennen:
– Renschoenen v.a. €100,- *
– Verlichting v.a. €15,-
* Bespaar niet teveel op renschoenen. Het is belangrijk dat je voldoende steun hebt van de hardloopschoenen. Als je gaat rennen krijgen je voeten meerdere malen je lichaamsgewicht te verwerken. Slechte schoenen met weinig demping veroorzaken blessures; je allergrootste vijand als triatleet.
Rennen kan heel goed in het donker maar zorg dat je verlichting draagt en verder goed zichtbaar bent. Hoewel veel renkleding erg donker is adviseer ik lichte kleding en reflectors. Er is verlichting die dit combineert in een soort vestje.
Meten is weten:
De technische snufjes zijn altijd leuk maar hakken er ook wel in als het gaat om de kosten:
– sporthorloge v.a. €300,- *
– fietscomputer v.a. €300,-**
* let erop dat er standaard op de horloge een sportoptie zit voor Triathlon. Er zijn alternatieve die ook prima werken maar het is natuurlijk handig als het meteen beschikbaar is.
**de fietscomputer is niet meteen noodzaak omdat de sporthorloge in principe dezelfde functies heeft
Fietsen: buiten en indoor tijdens de donkere dagen
– wielrenfiets v.a. €1000,- *
– indoor trainings-apparaat v.a. €280,-
– verlichting v.a. €25,-
– helm v.a. €65,-
– fietsbril v.a. €25,-
* tweedehands vindt je vaak goedkopere alternatieven. Zorg wel dat je kennis van zaken hebt of neem iemand mee die de fiets goed kan beoordelen.
Met bovenstaand heb je de belangrijkste basis gelegd. Totale kosten:
€1400,- tot €2200,-
Extra middelen:
Men ziet dat als het gaat om fietstrainingen men vaak spreekt over vermogens. Het trainen op een rollerbank die je kunt koppelen aan software waarin trainingen vastgelegd kunnen worden is erg waardevol. Je kunt dan veel beter op het juiste niveau trainen.
– Fietstrainer v.a. €250,-.
Als je buiten gaat fietsen is het soms ook waardevol om je vermogens te weten. Dit is vooral voor analyses achteraf. Ga hier tijdens het fietsen niet teveel aandacht op leggen omdat dit ten kosten gaat van je bewustzijn op het overige verkeer met alle nare gevolgen vandien.
-Crank vermogensmeter v.a. €150,-.
De hartslag kan gemeten worden op je pols echter is dit niet altijd even nauwkeurig. Je krijgt een betere meting bij het gebruik van een borstband. Let erop dat de hartslagmeter ook in het water gebruikt kan worden!
– Hartslagmeter borst v.a. €90,-.
Aerodynamica! Het magische woord waardoor alles sneller gaat. Het gebruik van aerobars gaat je zeker helpen in het reduceren van weerstand. Je moet er wel op letten dat je nog voldoende vermogen kunt leveren in de wat ongemakkelijke houding. Deze houding dien je ook te trainen. Aerobars zijn niet zo duur echter zijn sommige bars niet altijd goed verstelbaar. Let daar dus op en geef liever net iets meer geld uit aan een comfortabele lig op je stuur.
– Aerobars v.a. €65,-
En als de maand mei van start gaat gaan we het openwater in. Dat kan in gewone zwemkleding maar zeker in het begin van de periode kan het water koud zijn (13°C). Het aanschaffen van een wetsuit is dan een goed idee. Niet alleen om je lichaam warmer te houden maar zeker ook voor het drijfvermogen. Door het dragen van een wetsuit lig je beter in het water en zwem je dus veel sneller. Let bij de aanschaf van een wetsuit op je beweeglijkheid in de schouders. Soepeler materiaal is vaak duurder maar je hebt dan wel meer plezier in het zwemmen.
– Wetsuit v.a. €350,-
Het totaalplaatje:
Als we alle extra opties nemen die benoemd zijn komt dit neer op €950,-. Als we alles samen nemen moet men rekening houden met:
Een budget van tenminste €2250,- tot €3100,-
Heb je iets meer te besteden dan is “the sky the limit”. Je kunt een tijdritfiets kopen van €7000,- en dan heb je slechts één item van alles wat je nodig hebt.
Kosten wedstrijden:
Wil je ook wedstrijden gaan doen dan kun je voor enkele tientjes al deelnemen aan een sprint triathlon. Ga je echter voor een volledige Ironman dan zijn de kosten voor deelname soms richting de €1000,- of meer. Maar ook hier zit nog heel veel tussen.